เทคลดความเสี่ยงการเข้าห้องน้ำสาธารณะ

อ่าน 1865 | ตอบ 2
เทคนิคลดเสี่ยงติดเชื้อโรคจากห้องน้ำสาธารณะ
ที่มา : โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท

          ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความร้อนและความชื้นเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคจำนวนมาก พบว่าอุณหภูมิโดยทั่วไปของห้องน้ำในออฟฟิศ และอาคารต่าง ๆ ในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณ 28-30 องศาเซลเซียส และความชื้นสัมพัทธ์ประมาณ 65-75 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเหมาะต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหลายชนิด ถ้าเข้าไปใช้แล้วไม่ดูแลความสะอาดของมือหรือผิวหนังที่อาจไปสัมผัสกับเชื้อที่ติดอยู่ในห้องน้ำ อาจทำให้เกิดการติดโรคได้ 

          แต่การจะหลีกเลี่ยงไม่ใช้ห้องน้ำสาธารณะเลยก็เป็นเรื่องลำบาก เพราะคนทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอยู่ที่ออฟฟิศหรืออยู่นอกบ้านวันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง เพื่อให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างสบายใจและปลอดภัย เราจึงมีเทคนิคการเข้าห้องน้ำสาธารณะมาฝากกัน

           1. เลือกห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนใช้ ซึ่งมักจะเป็นห้องน้ำที่ไม่ได้อยู่ในแหล่งพลุกพล่าน เช่น ห้องน้ำในออฟฟิศชั้นที่มีพนักงานน้อย ๆ เป็นต้น

           2. เลือกห้องน้ำที่โถชักโครกดูสะอาดที่สุด หลีกเลี่ยงฝารองนั่งที่เปียกชื้น และห้องที่ยังเห็นสิ่งปฏิกูลของผู้อื่นค้างอยู่ รวมถึงห้องที่มองเห็นผ้าอนามัยที่ไม่ได้ห่อทิ้งให้เรียบร้อย หรือไม่ได้อยู่ในถังที่มีฝาปิด

           3. ใช้กระดาษชำระจับลูกบิดหรือกลอนประตูก่อนเปิด เพราะลูกบิดหรือกลอนจากด้านในห้องน้ำมักจะสกปรกกว่าเปิดจากด้านนอกห้องน้ำ เมื่อออกมาแล้วควรทิ้งกระดาษชำระชิ้นที่ใช้เปิดลูกบิดประตู ไม่ควรนำมาเช็ดมือต่อ
        
            4. เมื่อทำธุระเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรปิดฝาก่อนกดชักโครก เพื่อลดการฟุ้งกระจายของเชื้อโรคในอากาศที่อาจเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ แต่ถ้าไม่มีฝาปิด ก็ควรหันหน้าไปทางอื่น และรีบออกจากห้องน้ำ ที่สำคัญ ก่อนกดชักโครกควรนำกระดาษมารองที่ปุ่มชักโครกก่อนกดแล้วทิ้งลงถังขยะ

           5. ควรใช้แอลกอฮอล์แบบพกติดตัวฉีดฝารองนั่ง แล้วใช้กระดาษชำระเช็ดบริเวณฝารองนั่งให้สะอาดถึงแม้จะดูเหมือนสะอาดอยู่แล้วก็ตาม หรือใช้กระดาษชำระมารองก่อนนั่งก็ได้ แต่ถ้ายังกังวลไม่อยากให้ก้นสัมผัสกับฝารองนั่ง ก็ควรใช้วิธีย่อขาเหมือนกำลังจะนั่งยอง ยกก้นให้อยู่เหนือโถรองนั่งประมาณ 6 นิ้ว ควรถอดกางเกงลงมาแค่ระหว่างเข่ากับเท้า ระวังไม่ให้ลงมากองที่พื้นห้องน้ำ
           6. หลังเข้าห้องน้ำควรล้างมือทุกครั้ง โดยล้างให้ถูกต้องตามหลักวิธีการล้างมือที่ต้องล้างทุกนิ้ว ซอกนิ้ว ฝ่ามือ และหลังมือ แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษที่เตรียมไว้ หรือถ้าเป็นผ้าเช็ดมือที่ดึงลงมาจากเครื่อง ควรดูให้แน่ใจก่อนใช้ว่าผ้านั้นสะอาด หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่ามือแบบร้อน เพราะความร้อนและความชื้นจะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อยู่บนพื้นห้องน้ำเจริญเติบโตได้ดีมาก

           7. สุดท้ายก่อนออกจากห้องน้ำควรใช้กระดาษเช็ดมือหมุนลูกบิดประตู เพราะคนที่ใช้ห้องน้ำก่อนหน้าคุณเขาอาจจะไม่ได้ล้างมือก็ได้

          การใช้กระดาษชำระจับลูกบิด กลอนประตู ปุ่มกดชักโครกอาจอาจฟังดูวุ่นวาย และถ้าไม่สะดวกอาจใช้วิธีล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังออกจากสุขา เพราะการขัดและถูด้วยสบู่ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้อง สามารถทำให้เชื้อแบคทีเรียบนมือลดลงได้ และสามารถลดการติดเชื้อได้ถึงหนึ่งในสามของการเกิดโรคทีเดียว
 
ความคิดเห็น :
1
อ้างอิง

aa
mt20180705

christian louboutin outlet

 

swarovski crystal

 

christian louboutin shoes

 

ralph lauren uk

 

moncler

 

jordan shoes

 

canada goose outlet

 

polo ralph lauren outlet

 

yeezy boost

 

jordan shoes

 

michael kors outlet

 

columbia shoes

 

red wing outlet

 

air jordan shoes

 

jordan shoes

 

oakley sunglasses outlet

 

uggs

 

air jordan shoes

 

nmd adidas

 

christian louboutin

 

prana clothing

 

prada handbags

 

louboutin shoes

 

mbt shoes

 

coach outlet

 

michael kors outlet clearance

 

mont blanc

 

michael kors handbags

 

coach outlet

 

vionic sandals

 

gap polo shirts

 

canada goose outlet

 

canada goose jackets

 

pg 2

 

adidas outlet

 

nike air max 87

 

toms outlet

 

reebok shoes

 

cheap jordans

 

jordan retro 11

 

oakley sunglasses

 

pandora jewelry official site

 

air max 97

 

birkenstock sandals

 

pandora

 

polo ralph lauren outlet online

 

chch handbags

 

fitflops sale clearance

 

cheap mlb jerseys

 

puma shoes

 

coach factory outlet

 

nike cortez

 

louboutin shoes

 

salewa shoes

 

cheap oakley sunglasses

 

jimmy choo outlet

 

pandora charms sale

 

adidas yeezy boost

 

givenchy handbags

 

toms outlet

 

replica watches

 

jimmy choo

 

adidas yeezy

 

kate spade

 

michael kors outlet clearance

 

birkenstock shoes

 

kate spade bags

 

rolex watches

 

cheap mlb jerseys

 

kate spade outlet

 

philipp plein shirt

 

polo ralph lauren outlet

 

louis vuitton outlet store

 

supreme clothing

 

supra shoes

 

coach outlet online

 

naot sandals

 

teva shoes

 

nike air more money

 

coach factory outlet

 

nike zoom

 

pandora jewelry

 

louis vuitton

 

coach outlet

 

ralph lauren outlet

 

fitflops

 

philipp plein outlet

 

louis vuitton outlet

 

moncler coats

 

versace handbags

 

polo outlet

 

fitflops

 

michael kors outlet clearance

 

dansko shoes

 

pandora jewelry outlet

 

moncler jackets

 

nike air force 1

 

timberland boots outlet

 

coach outlet

 

jimmy choo outlet

 

ecco shoes for men

 

kate spade outlet

 

kate spade outlet

 

birkenstock outlet

 

moncler outlet

 

pandora jewelry

 

timberland boots

 

nike dunks

 

merrell shoes

 

supra shoes

 

air more uptempo

 

birkenstock shoes

 

michael kors outlet

 

adidas superstar

 

mulberry uk

 

pandora charms

 

coach outlet

 

nike free 4.0

 

hermes handbags

 

christian louboutin outlet

 

new balance outlet

 

canada goose

 

salvatore ferragamo

 

valentino shoes outlet

 

coach factory outlet

 

nike outlet online

 

coach factorty outlet

 

fendi handbags

 

michael kors

 

coach outlet

 

pandora outlet

 

bally handbags

 

uggs

 

toms shoes

 

asolo boots

 

coach outlet store

 

kate spade handbag

 

kevin durant shoes

 

mlb jerseys

 

mammut boots

 

salvatore ferragamo shoes

 

coach outlet

 

louboutin shoes

 

ugg boots on sale

 

moncler jackets

 

adidas outlet

 

nike epic react flyknit

 

jordans

 

yeezy 350 boost

 

nike shoes

 

michael kors outlet

 

nike cortez

 

pandora charms

 

ralph lauren outlet

 

salomon shoes

 

adidas nmd

 

moncler jackets

 

red bottom shoes

 

chopard watches

 

kobe shoes

 

ray ban sunglasses

 

adidas nmd

 

polo outlet

 

cole haan outlet

 

nike air max 270

 

supreme clothing

 

pandora jewelry

 

nike outlet

 

coach factory outlet

 

ecco shoes

 

jordan shoes

 

michael kors outlet

 

uggs outlet

 

timberland outlet

 

ecco shoes

 

keen sandals

 

fitflops sale clearance

 

polo outlet store

 

air jordans

 

asics outlet

 

uggs outlet

 

adidas superstar

 

coach outlet

 

adidas nmd

 

danner boots

 

adidas yeezy

 

pandora charms

 

lacoste polo shirts

 

saint laurent handbags

 

abercrombie and fitch

 

michael kors outlet clearance

 

underarmour shoes

 

coach factory outlet

 

michael kors outlet online

 

pandora charms

 

air max 2019

 

cheap nike air max

 

nike react shoes

 

adidas campus

 

hermes birkin

 

canada goose

 

wolverine boots

 

michael kors outlet

 

coach factorty outlet

 

nike free run

 

fitflops sale

 

canada goose sale

 

dr martens boots

 

nike air max shoes

 

mulberry bags

 

cheap oakley sunglasses

 

louis vuitton outlet online

 

pandora charms sale clearance

 

coach outlet

 

salomon shoes

 

nike outlet

 

air jordans

 

the frye company shoes

 

fred perry polo

 

dior handbags

 

adidas outlet

 

cheap nba jerseys

 

nike air max

 

air max 2017

 

 

aa [69.167.21.xxx] เมื่อ 5/07/2018 12:23
2
อ้างอิง

xukaimin

timberland pas cher

guess

nike free run

herve leger dresses

true religion outlet

polo lacoste pas cher

cheap jordan shoes

jimmy choo

adidas outlet store

nike air max

bcbg max azria

burberry outlet

kobe 10

prada handbags

swarovski gioielli

bcbg dresses

adidas running shoes

air max plus

michael jordan

michael jordan

mizuno

christian louboutin

kobe 11

cheap wedding dresses

kobe 12

miu miu shoes

michael kors

jordan 10

nike air max

dolce & gabbana sunglasses

air jordan

fitflops

balenciaga sneakers

swarovski crystal

true religion

nike air max 95

mac cosmetics

tory burch

longchamp outlet

nike air max

nike air max 90

michael kors outlet online

air max

bottega veneta sunglasses

ferragamo

valentino

prada outlet

argentina world cup jersey

air max

nike air max

nike free

soccer jerseys

ray ban pas cher

converse

chloe handbags

babyliss pro nano titanium

nike air max 2017

manolo blahnik shoes

michael kors uk

jordan shoes

chanel outlet

chloe sunglasses

converse shoes

givenchy handbags

true religion jeans

barbour jackets

tiffany jewelry

kobe bryant shoes

burberry sunglasses

bose headphones

supra shoes

nfl jerseys

adidas originals

nike roshe

true religion jeans

bape clothing

cheap jerseys

thomas sabo uk

marc jacobs handbags

vans outlet

roshe run

air more uptempo

nike outlet online

kobe 9 elite

furla handbags

carrera sunglasses

versace handbags

chopard jewelry

james harden jersey

occhiali oakley

dsquared2 outlet

ray ban

isabel marant shoes

longchamp handbags

jordan 4

montre pas cher

adidas crazy

rolex watches

mac makeup

ralph lauren outlet

2018.7.16xukaimin
 
xukaimin [209.160.117.xxx] เมื่อ 16/07/2018 14:14
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :